西兰花
  • [功能饮食]西兰花营养价值高 怎么吃才最健康
    导语:   西兰花又叫绿花菜、青花菜,因为其爽脆的口感,深受很多人的喜爱。西兰花有哪些营养,在烹饪时怎么做才吃得最健康,一起来看看吧。   西兰花的营养功效   1、西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提
  • [蔬菜]西兰花的5大美味做法
    导语:   西兰花含有丰富的粗纤维,经常食用可以促进我们肠胃的蠕动,达到通便和防治人体便秘的功效,而且还可以促进我们骨骼的生长。但是你知道怎么烹饪西兰花才能发挥它的功效与作用吗?你知道西兰花怎么做好吃吗?今天小编
  • [减肥]西兰花瘦身餐 有效排毒清体
    导语:   吃瘦身餐减肥是一种很享受的方法,这个方法深受广大肥胖人群的喜欢。不用运动、不用动手术、不用扎针就能够轻轻松松排出身体毒素,让身材变得更好。西兰花是一种可以减肥的食物,热量非常低,很适合用来减肥。下面就
  • [蔬菜]常吃西兰花有助预防关节炎 推荐西兰花家常菜肴
    导语:   研究人员报告说,这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用,从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。萝卜硫素普遍存在于西兰花、甘蓝等十字花科蔬菜中,其在西兰花中的含量尤为丰富。动物实验显示
  • [蔬菜]西兰花这样吃最抗癌 将其隔水蒸5分钟
    导语:   西兰花这样吃最抗癌 将其隔水蒸5分钟   西兰花是公认的抗癌明星,但怎么烹调才能将抗癌功效最大化呢?美国伊利诺伊大学科学家研究发现,烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候,其抗
  • [饮食减肥]抗癌减肥 6款西兰花减肥食谱
    导语:     一、西兰花炒虾仁     材料:虾仁15个,西兰花一颗。     做法:     1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。     2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。
  • [前列腺]西兰花西红柿同吃抗前列腺癌
    导语:   美国科学家研究宣布,午餐一盘蔬菜沙拉看起来对人体健康没有多大影响,然而科学搭配食物能够起到意想不到的健康效果,比如西兰花和西红柿同吃就能抗击前列腺癌。   一直以来科学家研究一日三餐中的食物组合能否降
  • [菜谱大全]家常西兰花怎么做好吃
    导语:   西兰花是一种营养价值丰富的蔬菜,从健康饮食的角度考虑,经常吃西兰花可以提高免疫力,防癌抗癌。西兰花怎么做好吃?用一些家常方法,就可以制作出美味的西兰花。西兰花怎么做好吃?下文介绍了西兰花食谱。   一 蒜
  • [菜谱大全]西兰花炒猪心营养做法全解析
    导语:   西兰花是蔬菜中营养最为丰富的一种健康饮食,其抗衰老功效显著。此外,猪心富含蛋白质、钙质、维生素以及脂肪等营养物质,对心脏有很好的保护作用,特别是在对于增强心肌方面,对增强心肌收缩力作用甚大。那么,这么营
  • [营养指导]墨鱼炒西兰花 滋阴补肾
    导语:     中医认为,墨鱼性味甘、咸、平,入肝肾二经,有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。     慢慢天气降温了,“滋阴养肾”被提上了食疗的日程。而墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品,不论经、孕、产、乳各期食用皆益,有养血
  • [营养指导]早餐吃西兰花番茄沙拉 既便捷又营养
    导语:     因蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。富含蔬菜、水果的膳食对保持身体健康,保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推
  • [蔬菜]西兰花的营养价值
    导语:    花椰菜(学名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.),又称花菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。下面小编就为您们介绍一下西兰花的营养价值。    营养价值    1.西
  • [营养指导]6道西兰花减肥餐 吃掉10斤赘肉
    导语:   西兰花营养丰富,含有多种蛋白质、维生素和矿物质,被誉为“蔬菜皇冠”。除此之外,西兰花还有神奇的减肥功效哦!今天太平洋女性网小编kayla就介绍6道西兰花美食给大家,帮助你轻松吃掉10斤的赘肉。   西
  • [饮食常识]西兰花有助乳腺癌防治
    导语:   乳腺癌是女性健康杀手,是女性都要做好预防乳腺癌的工作,而饮食是预防乳腺癌最简单的方法。日常生活中女性要如何通过饮食预防乳腺癌呢? 西兰花有助乳腺癌防治   研究人员通过对干细胞的研究发现,西兰花可以有效
  • [生活指导]常吃菜花西兰花可增强记忆力
    导语: 若论重量,大脑在人体里可谓“无足轻重”,但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。近日,英国《每日邮报》就为读者们提供了一
  • [生活指导]番茄西兰花同吃防癌效果更强
    导语: 现在,越来越多的抗癌食谱,纷繁复杂。但在众多食谱中,有两样食材——番茄和西兰花,成为了出现频率最高的食物。 北京广安门医院食疗营养部主任王宜告诉记者,国内外众多研究都肯定了番茄和西兰花的抗癌功效。
  • [生活指导]西兰花类蔬菜烹制得法抗癌效果更佳
    导语: 西兰花这种十字花科蔬菜,含有一种特殊的物质叫作硫代葡萄糖苷,它能够帮助降低罹患癌症的风险。由于这些抗病化合物都含有硫化合物,因此十字花科的蔬菜都带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。 不过这些苦苦的化
  • [防癌抗癌]西兰花是预防乳腺癌第一美味
    导语: 西兰花是预防乳腺癌第一美味 [导读]据最新一期《肿瘤临床研究杂志》报道,美国研究人员通过对干细胞的研究发现,西兰花可以有效的防止乳腺癌的扩散。 据悉,全英国每年患乳腺癌的案例有46000人,这其中的12000人最终会死
  • [保健知识]研究发现西兰花富含抗乳腺癌物质
    导语: 美国科学家最新研究发现,十字花科植物西兰花中富含的一种天然化学物质能杀死乳腺癌干细胞。这一发现对研发防治乳腺癌药物提供了新途径。 美国密歇根大学癌症综合研究中心的研?a href="javascript:void(0);" keyi
  • [孕期饮食]怀孕期间多吃西兰花好处多
    导语:  西兰花中还含有丰富的叶酸,这种物质可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害,对胎儿的生长发育同样有着重要作用。  准备怀孕的妇女,都应注意多吃一些叶酸含量高的食物。这里需要提醒的是,叶酸性
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