山药
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    导语:   吃冰淇淋能减肥 如何吃才能有健康   当夏天到来,为了远离炎热,很多朋友会选择用美味的冰淇淋来应对,不过在食用的时候往往又担心这种食物的热量太高多吃造成长胖的问题,真是让人很矛盾啊,不过大家不要担心 ,今
  • [夏季饮食]山药桂圆蒸甲鱼防夏困 夏季防打盹食物推荐
    导语:   山药桂圆蒸甲鱼防夏困 夏季防打盹食物推荐   在夏天,办公室工作的白领们很容易感到身体疲乏,甚至会觉得睡眠不足而犯困。有什么方法可以缓解夏天犯困的现象呢?其实,在我们的日常饮食中就有缓解犯困的食物哦,下
  • [食物百科]熬薏仁粥加点山药补气养颜
    导语:   《本草纲目》认为,薏仁药性平和,有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证,还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁还有一大好处,渗而不峻,补而不腻。但是,因为它药力和缓,而且质地较重,所以用量要多于其
  • [饮食减肥]山药减肥又养胃 四种山药做法让你摆脱乏味
    导语:   山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少,比较有名的有铁棍山药和淮山药。   铁棍山药主要产于河
  • [饮食减肥]常吃山药有4大好处 吃山药还能辅助减肥
    导语:   常吃山药有以下4大好处   健脾止泻   冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃
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