仰卧起坐
  • [运动减肥]仰卧起坐的正确做法 双手不能抱头
    导语:   仰卧起坐是一种简单的健身方式。但是,简单的动作却有不少讲究。在人们常识里,做仰卧起坐的时候,双手应该十指交叉,抱住头部的。不少体育老师在教学生的时候也是这么教的。但其实,做仰卧起坐双手就不应该抱头!  
  • [运动减肥]仰卧起坐能减肚子吗?做对了就能减
    导语:   一、仰卧起坐能肚子吗?   仰卧起坐是一种典型的腹部锻炼运动,而且对时间与空间并无太多要求,很多人因为没时间去健身房都会选择仰卧起坐来锻炼腹部。那么,仰卧起坐真的能快速减掉“小肚子”吗?专家认为,仰卧起
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