春华秋实，金秋的来临，正是一年秋补的开始。中国人讲究的药膳把秋天作为平补的最佳时节。抛开都市的喧嚣和工作的烦躁，一盅小小的砂煲，一煲暖暖的热汤，一定会给现代繁忙的你我带来几许久违的温馨。而汤中的各种药膳配方，也会在不同的时令，当你身体在不同的状态，起到中药养生之效。
刚迁新居，又逢秋令，我于是便顺便附近的中医药店抓了些平日进补的常用草药，存在家中常备。闲暇时，我便整理出这样一份家中药膳列表及其药性和一些配方，供大家参考。〈注：中药名边上的为医药拉丁文名称〉
常备中草药并其药性：
芡实EuryaleferoxSalib
性味甘涩、平，归脾肾经，补脾祛湿，益肾固精，滋补强壮，开胃进食，助气培元，补中益气。益秋令平补。
枸杞子FrultusLycii
性味甘平，归肝肾经，滋补肝肾，益精明目，益用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。益长期进补。
核桃仁
性味甘温，归肺、肾、大肠经，补肾助阳。补肺温肺止咳，润畅通便，补肾固精，消肿散毒。益用于肾虚腰痛，筋骨无力，肺虚或肺身两虚，久咳气喘，虚寒喘咳，津枯肠燥。
淮山（山药）RhizomaDioscoreae（CommonYamRhizome）
性味甘平，归脾、肺、胃经，健脾，补肺肾，厚肠胃。益用于脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。
忌：感冒，湿热，实邪及肠胃积滞者慎用
党参RadixCodonopsispilosula
性味甘平，归脾、肺经，补中益气，健脾益肺，用脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。
忌与藜芦同用。
茯苓Poria
性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾宁心，益用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾叙食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
白芷AngelicaRoot（RadixAngelicaeDahuricae）
味辛微苦，气芳香，性温，归肺、胃经，祛风湿，活血排脓，生肌止痛，通窃，燥湿止带，益用于头痛，牙痛，鼻渊，肠风，痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤搔痒。
忌：阴虚血热者忌用
白芍WhitePeony（RadixPaeoniaeAlba）
性味苦蒜，微寒，归肝、脾经，平肝止痛，养血调经，敛阴止汗，益用于头痛，眩晕，肋痛，腹痛，四肢挛痛，血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗。
忌：不宜与藜芦同用
白术LargeheadAtractylodesRhizome（RhizomaAtractylodismacrocephatae）
性温味苦甘，燥温，健脾，归脾、胃经，健脾益胃，燥湿和中，健脾益气，燥湿利水，益用于止汗，安胎，治胃癌，食道癌，肝癌等消化系统癌肿，易于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。
白果SemenGinkgo
味甘苦涩，性平，有小毒，归肺经，敛肺定喘，止带浊，缩小便，益用于痰多喘咳，带下白浊，遗尿尿频。
忌：咳嗽痰稠不利者慎用。
当归AnglicaSinensis（Olic。）Didl
味甘辛，性温，归肝、心、脾经，补血活血，调经止痛，润畅通便，消炎止泻，祛风除湿，益用于血虚萎黄，悸晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，跌朴损伤。
黄芪RadixAstragail
性味甘温，归肺、脾经，补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌，益用于期许乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气血水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，糖尿病。
泽泻Aismaorientalis（sam）Juzep
性味甘寒，归肾、膀胱经，利水，泽湿，泄热，益用于小便不利，水肿胀满，呕吐，泻痢，痰饮，脚气，尿血。
忌：肾虚精滑者忌
熟附子RadixAconitiLaterailisPrepareata
味辛甘，性大热，有毒，归心、肾、脾经，回阳救逆，补火助阳，逐风寒湿邪，益用于亡阳虚脱，肢冷脉微，阳痿宫冷，心腹冷痛，阴寒水肿，阳虚外感，寒湿痹痛。
忌：孕妇禁用，不宜与半夏，瓜萎，贝母，百及同用！
杜仲EucommiaUlmoidesOliv。
性味甘温，归肝、肾经，补肝肾，强筋骨，安胎，益用于肾虚腰痛，筋骨无力，妊娠漏血，胎动不安，高血压。
川贝母BulbusFritillariaeCirrhosae
味苦甘，性微寒，归肺、心经，清热润肺，化痰止咳，益用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血，止肺癌，乳腺癌，淋巴癌。
忌：不宜与乌头类药材同用。
薏仁（薏苡仁）SemenCoicis
味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓，益用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈。
陈皮PericarpiumCiriReticulate
味苦辛，性温，归肺、脾经，理气健脾，燥湿化痰，益用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
菟丝子CuscutaChinensisLAin
性平微温，味辛甘，归肝、肾经，补肝益肾，益精明目，固精缩尿，补脾止泻，养肌强阴，坚筋骨，益用于腰膝酸痛，阳痿，早泄，遗精，遗尿，尿频余沥，耳鸣，头眩眼花，视力减退，带下。
忌：肾阳盛多活，阴虚火旺，大便燥结者，以及内热者慎用。
苦杏仁（北杏仁）SemenArmeniacaeAmarum
性味苦温，有小毒，入肺、大肠经，止咳，咳嗽，痰喘，润肠通便。
注：苦杏仁有毒，用量上一定要注意，通常不得多于10克，煲汤的话，我通常就用几粒。
另外常备的中药还有：莲子，川芎，生地，熟地，肉桂，炮姜，半夏，砂仁，木香，干草灸，桃仁，艾叶，百合……
附：**四神汤方：茯苓，淮山，芡实，（莲子），薏仁。（当归）
补脾益气，健胃止泻，益用于食欲不振，消化吸收不良，易腹泻或常有泥状软便者忌：便秘者不宜过量食用。
**四物汤方：熟地或生地，当归，白芍，川芎气虚可加党参，黄芪；血虚有寒可加肉桂，炮姜桃红四物汤加桃仁，红花，血虚血淤导致的月经过多；阿艾四物汤加：艾叶，阿胶，用来治疗月经过多，是安胎养血止漏的要方四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。
**四君子汤：人参，白术，茯苓，干草灸，（陈皮）补气健脾，本方是补气要方，益用于脾胃气虚引起的面色萎白，四肢无力，食少便溏，舌淡苔薄白，脉软无力。
六君子汤在四君子汤的基础上加陈皮，半夏，大枣，（砂仁），（木香）。
四物汤加四君子汤后，名“八珍汤”，能气血双补；在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂，则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。
煲汤及饮食常见菜蔬本草药性：
胡萝卜：性平，味甘，健脾，补血，助消化，助发育，益脾胃气虚，贫血，营养不良，食欲不振者，青少年，儿童，癌症患者，高血压，胆石症患者以及长期与汞接触者食用。适宜皮肤粗糙，头发发痒，头皮屑过多，以及夜盲症，眼干燥等使用。忌：忌与过多酸醋同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。
黄瓜：性寒，味甘，清热解暑，生津止渴，利尿适宜炎夏酷暑季节火热性病人，身热口干烦渴者，适宜肥胖者食用，适宜高血压，高血脂，水肿患者食用，适宜癌症患者，糖尿病任何嗜酒者食用。忌：平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人，或有胃寒病宿疾之人忌食生冷黄瓜，女子月经来朝期间忌食生冷黄瓜，寒性痛经者尤忌。
冬瓜：性寒，味甘淡，清热消痰，利水解毒减肥。适宜肾脏病水肿，妊娠水肿，肝硬化水肿，胀满，脚气，糖尿病人食用，适宜暑热天气烦闷，痰吼咳喘，泻痢，痈肿之人食用，适宜癌症病人食用，适宜怀孕妇女食用，适宜肥胖者常食多食，适宜动脉硬化，冠心病，高血压患者食用，适宜维生素c缺乏症者食用。忌：平素脾肾阳虚，久病滑泄之人忌食。
海带：性寒，味咸，化痰，软坚，降血压适宜各种癌症患者，甲状腺肿，和肥胖之人食用，适宜高血压，高血脂，冠心病和动脉硬化病人食用，适宜淋巴结核，睾丸肿痛，便秘之人食用，适宜老年慢性支气管炎，夜盲症患者食用，适宜防止儿童，妇女，老年人佝偻病，软骨症，骨质疏松忌营养不良性贫血时食用。适宜铅中毒职业病者食用，适宜头发稀疏者食用。有利于头发生长，可抵御辐射损伤。忌：海带性寒，素有胃寒病者忌食，怀孕妇女忌不如期妇女忌过量食用。
土豆：性平，味甘，补气，健脾适宜脾气虚，营养不良之人食用，适宜胃及十二指肠溃疡之人食用，适宜癌症患者，尤其是患有乳腺癌，直肠癌者食用，适宜高血压，动脉硬化者食用，适宜维生素b1缺乏症，坏血病患者食用，适宜肾炎患者食用，适宜习惯性便秘者食用。忌：糖尿病患者忌食
西红柿：性微寒，味甘酸生津止渴，健胃消食适宜发热口干，暑热烦渴，食欲不振之时食用，适宜高血压，肾病，心脏病，肝炎，眼底出血患者食用，适宜癌症患者食用，适宜维生素c缺乏症，烟酸缺乏症，糖尿病，牙龈出血者食用，适宜作为美容保健食品常服。忌：番茄性寒，素有胃寒者忌食生冷番茄，女子月经期间已有痛经史者忌食。忌食生青番茄！生青番茄有毒。
白菜：性平，味甘，养胃气，利二便，适宜脾胃气虚，大小便不利者食用，适宜维生素缺乏者食用，适宜秋冬季节食用，适宜各类人群食用。忌：白菜软烂忌食，有毒！