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使用吸乳器集乳 如何帮助收集更多母乳?

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  对于上班或是无法亲喂的妈妈来说,使用吸乳器是必要的。但相较于亲喂母乳来说,使用吸乳器可能会稍微降低母乳产量。因此,你可以试着先喝水或是按摩乳房,并一边观看宝宝的照片,都能帮助刺激乳汁分泌。

  一、集乳时如何收集更多母乳?

  1、遵循例行程序

  当你集乳时,做在同样的位置、同个椅子、喝同样的饮料,有助于让你的集乳更顺利,母乳更多。此外,让你的心情保持放松。这样的固定程序有助于让你的母乳反射喷射。

  2、事先按摩乳房

  在你集乳之前先按摩你的乳房。用手指从腋下往乳房慢慢的画圆移动,直到整个乳房周围。按摩有助于血液循环,让母乳分泌更多。如果你发现集乳时乳汁分泌减缓下来,也可以停下来按摩。

  3、事先多喝点水

  母乳的主要成分是水,所以哺乳期间补充大量水分很重要。液体有助于母乳的产量。因此,你可以尝试在集乳之前多喝几杯水,这会有助于多一点母乳分泌。

  4、观看宝宝照片

  在你集乳的时候观看宝宝的照片,或是任何和宝宝有关的物品,如衣服、毛毯,这都能帮助你的乳房分泌乳汁,增加产量。

  5、聆听舒缓音乐

  集乳的时候聆听一些音乐,有助于减少你的分心。你可以听你喜欢的音乐,或是舒缓的大自然声音,如海洋、雨林,任何吸引你的音乐。

  6、尝试频繁哺乳

  如同亲喂一样,增加集乳的频率也能帮助母乳的分泌,增加产量。因此,你可以尝试2~3小时就集乳一次。

  二、如何舒缓集乳时的乳房疼痛?

  1、降低机器设定

  由于你在集乳时会感觉到痠痛,可以尝试更换别的吸乳器,或是降低吸乳器的设定,确保你的乳头不会摩擦边缘,导致不适。

  2、使用舒缓软膏

  你可以试着使用一些舒缓软膏,帮助治疗和舒缓疼痛的乳头。羊脂膏是常见的舒缓软膏,你可以在集乳后涂抹一些在乳头上。

  3、穿着合适内衣

  不要穿着合成纤维的内衣以及塑料的衬垫。你最好穿着棉质、支撑力足够的内衣,这能帮助支撑你的胸部,减少乳房的不适。

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