首页 男性 女性 育儿 老人 急救 减肥 心理 健身 饮食 中医 药品 疾病 保健 美容 护理 测试 检测 产经 热门 问答 妇科 找医院 高血压 整形

孕期缺锌影响宝宝智力,孕妈妈该如何补锌?

http://www.69jk.cn    来源:互联网

  孕期为什么要补锌?

  孕妈妈对锌的需求非常重要,因为锌不但能改善孕妈妈的消化状况,缓解孕吐,还能维持正常的免疫功能,减少生病的几率,并减少对胎宝宝的影响。同时,锌还能参与子宫肌红蛋白代谢,促进正常分娩时子宫的收缩力,帮助孕妈妈顺利分娩。

  锌还与人的记忆力有关,如果孕妈妈缺锌,可能会导致宝宝大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重影响宝宝的智力及记忆力。

  孕妈妈如果缺锌,还会容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病。此外,缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性,又会影响核糖核酸的合成,并呈现出多种与锌有关的异常,如足月胎宝宝体重减少、发育停滞、先天畸形等。孕妈妈如果血锌水平很低,还可能出现流产死胎等严重后果。

  孕妈妈该如何补锌?

  孕妈妈每日需补锌20mg,但同时应注意补锌不可过量,如果孕期每天摄入锌超过45毫克,容易造成早产

  建议孕妈妈多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、鱼、瘦肉、核桃、榛子、瓜子、葵花籽、莲子、花生、芝麻、牛奶等。

更多相关文章
  1. 怀孕多久能测出来
  2. 怎么知道自己怀孕了
  3. 验孕棒
  4. 早孕试纸
  5. 怀孕来月经
  6. 早孕反应
  7. 怀孕初期体温
  8. 孕早期出血
  9. 怀孕初期肚子疼
  10. 葡萄胎
  11. 孕吐
  12. 怀孕初期白带症状
  13. 怀孕初期能上网吗
  14. 怀孕初期感冒症状
  15. 孕酮低
  16. 孕酮
精彩图文
频道精选