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吃方便面的注意事项

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  吃方便面的注意事项

  一般人群均可食用;

  1、方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了。

  2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。

  3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。

  4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

  一般方便面的面条,都呈曲折状,这是因为在制造过程中,面条经过油炸方式脱水,方便保存,而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在,可以均匀地脱水及炸熟,有利于保存。

  在繁忙的都市生活中,上班族没有时间做饭,很多人选择了方便又快捷的方便面,我们隐约知道方便面吃多了不好,但又不知道原因在哪里?方便面吃多了会影响人体健康,原因在于方便面表层的涂蜡层。我们平时吃方便面的时,往往把方便面直接放入开水中食用,却不清楚清楚真正的害处在哪里。原来厂商为了方便面排得好看,方便出售,在面外加了层涂蜡层,而这层涂蜡层是对人体很有危害的,经常食用,涂蜡层如果在胃里排不出去,容易致癌。方便面正确的食用方法是,先用温水把方便面泡一下,再洗一遍,把有涂蜡层的水倒掉,再放进开水中煮熟食用。如果不做上面的处理,建议最好隔三天食用方便面,因为胃对涂蜡层的排除需要三天的时间。反之大量频繁食用方便面,会让身体处于危险之中。

    方便面的十大品牌

  1 康师傅红烧牛肉,面霸,福满多 (一线品牌/牌子,十大方便面品牌,领导品牌)

  2 统一100,好劲道,巧面馆 (中国驰名商标,国家免检,十大方便面品牌)

  3 白象方便面 (中国驰名商标,国家免检,十大方便面品牌)

  4 华龙-今麦郎 (今麦郎食品有限公司-河北华龙面业)

  5 华丰方便面 (中国驰名商标,国家免检,十大方便面品牌)

  6 五谷道场 (十大方便面品牌,北京五谷道场食品)

  7 南街村方便面 (十大方便面品牌,河南省南街村集团)

  8 天方方便面 (十大方便面品牌,郑州天方集团有限公司)

  9 锦丰方便面 (中国驰名商标,方便面品牌,广东锦丰集团)

  10 思圆-斯美特 (十大方便面品牌,知名品牌,河南斯美特食品)

  1. 碘盐
  2. 瘦肉精
  3. 地沟油
  4. 香精包子
  5. 食品添加剂
  6. 塑化剂
  7. 植物奶油
  8. 红豆
  9. 绿豆
  10. 豆腐
  11. 黄豆
  12. 毛豆
  13. 蚕豆
  14. 豆鼓
  15. 赤小豆
  16. 青豆
  17. 豆腐干
  18. 胡豆
  19. 黑豆