首页 男性 女性 育儿 老人 急救 减肥 心理 健身 饮食 中医 药品 疾病 保健 美容 护理 测试 检测 产经 热门 问答 妇科 找医院 高血压 整形

成为好父母的必修课:打破伤害的轮回

http://www.69jk.cn    来源:互联网

  成为好父母的必修课:打破伤害的轮回

  如果经常培养亲子关系,最好每天都有所改善,孩子就会从“特别时光”中受益匪浅。将这种做法视为预防性维护,确保家庭生活正常运转。如果你和孩子的关系出现了问题,增加“特别时光”是实现改变的第一步。那么,你应该怎么做?

  1. 公开宣布你希望与每个孩子共度15分钟的“特别时光”,且一周之中相聚天数尽可能地多。你可以为这些“特别时光”赋予最特别的名称,例如,用你孩子的名字——“劳伦时光”。

  2. 选择一个其他孩子被他人照顾的时间(即使他们希望得到同样的待遇,一定确保他们年龄足够大,足够安全)。

  如果经常培养亲子关系,最好每天都有所改善,孩子就会从“特别时光”中受益匪浅。

  3. 为你孩子的15分钟“特别时光”设定计时器。关闭所有电话,确保在此期间不受呼入电话的打扰。

  4. 告诉孩子:“今天你做主,决定如何度过我们的‘约翰时光’。我明天做主。我们交换一下角色。所以,这15分钟内,我完全听你安排。你希望做什么?”

  5. 将注意力百分之百放在孩子身上,不要安排其他活动,不要受任何事情的干扰,完全听他的调遣。如果他希望玩积木,不要急不可耐地告诉他如何盖高楼。相反,你要安静地观察他如何思考、玩耍和创造。偶尔,表示你看到了什么:“你的大楼越来越高了……你在踮着脚尖把积木放上去。”如果他希望你牵着他滑旱冰,而他一遍又一遍地摔倒,要把它当成你的锻炼机会,让这段时光充满乐趣。一定不要对孩子进行判断或评价。在他询问之前,一定不要主动讲出你的想法。不要忍不住去看你的手机。将全部身心放在孩子身上,确保他看到和感受到你的存在。

  6. 如果孩子想做过去通常你不允许他做的事情,要确保一种安全的方式,确保时刻保护他。或许,你经常告诉他,从化妆台跳到床上太危险。但是,在“特别时光”,你可以将床推到化妆台旁边,当他跳时,站在他身边,确保他的安全。或许,他一直希望拿父亲的刮胡泡玩,但你不希望他将一整罐都给浪费了,或者将泡沫倒出来。在“特别时光”,你可以给他买一罐廉价的刮胡泡,让他在浴缸里玩耍。然后,你们再一起清洗浴缸。如果你不能满足他的愿望(例如,去夏威夷度假),找一个类似的活动(制作草裙,和他一起玩草裙舞)。

  为何如此?你的孩子会意识到,你真的非常关心他的愿望,尽管你并不总能满足他(所以,他不会觉得自己可以随心所欲,总体上更有可能与你配合)。由于在“特别时光”,他可以尽情满足自己的好奇心,充分感受新奇经历,这些愿望便不再属于“禁果”,他也不会背着你大胆尝试。

  7. 轮到你决定做什么时,要利用游戏开发孩子的情商,增强亲情联系。每次进行一段安静的谈话或拥抱。你的目的是帮助孩子释放心理压力——或者说消除恐惧——最直接有效的方式是大笑。这通常意味着在家里痛痛快快地玩一场,让孩子开心欢笑。当然,我知道,对于身心疲惫的父母来说,这样做非常耗费精力。但是,这一过程仅仅需要15分钟,而且你也会发现自己更加精力充沛。要想尽一切办法让孩子开怀大笑,这通常意味着让他做恐惧和忧虑的事情——以他能自我控制为前提。

  你还可以通过玩上学游戏,帮助孩子解决学习过程中遇到的问题。让他扮演老师,给你布置大量作业,当你不知道答案时,让你出丑。或者,和他一起玩篮球,让他控制场地。在所有这些游戏中,父母应该无助地叫嚷、虚张声势、大张旗鼓地表演,就是抓不住更加健壮、快速和聪明的孩子,让他永远战胜我们。游戏的目标是让孩子欢笑,起到与哭泣一样释放压力的效果。因此,无论何种方式让你的孩子欢笑,都要尽力去做。

  8. 当定时器响起,就要结束“特别时光”。“特别时光”需要一定限制,要表明它的规则与普通生活的规则不同。定时时间一到,给孩子一个热情拥抱,告诉他你非常喜欢与他一起度过的这段时间,你们不久还要举行类似的“特别时光”。如果孩子情绪低落,要像以往一样温和处理(“我知道,结束“特别时光”的确让人伤心。”)。但是,不要因此延长“特别时光”,就好像不能为了避免让他发脾气而“让步”一样。

  9. 要注意,在“特别时光”,你孩子的情绪会异常高涨,特别是在结束时。但是,这并不意味着他的愿望是一个无底洞。相反,这表示与你一起玩耍让他感到更加安全。因此,他一直压抑的情感会在此时显露出来,需要恰当处理。或者,这也可能表示,让你离开,会让他想起与你一起玩耍的机会多么难得。通常,孩子会在“特别时光”结束时表达自己的情感,所以要在游戏结束时预留一点儿缓冲时间,以免孩子无法接受,尤其你刚刚尝试这种做法,或者孩子最近一直心情不佳。当孩子情绪低落时,要表示同情,庆幸孩子对你如此信任,向你充分表达自己的内心感受。

  后面的话:

  “特别时光”有什么特别之处?它能彻底改变你和孩子的关系。良好的亲子关系是优质育儿的前提,还有什么比这更特别的吗?(资料来源:《父母平和,孩子快乐》,文/劳拉·马卡姆博士)