首页 男性 女性 育儿 老人 急救 减肥 心理 健身 饮食 中医 药品 疾病 保健 美容 护理 测试 检测 产经 热门 问答 妇科 找医院 高血压 整形

女性养肝助养血 2大高招助你养肝

http://www.69jk.cn    来源:互联网

  女性养肝助养血 2大高招助你养肝

  很多女性因肝肾亏虚,出现气血不足、面色苍白、心悸气短、精神疲倦、腰酸腿软等症状。另外,肝脏负责储藏血液,调节血量,女性以血为本,要养血就要养肝。并且,女性月经不调等问题也可能与肝有关,所以养肝补肝工作,女性不可忽视。下面,小编就给各位女性介绍如果利用按摩法和食物法进行养肝补肝。

  按摩法养肝:

  一、肝俞穴

  此穴位是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。而肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。如果肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能起到补肝阴,养肝柔肝的作用。

  二、太冲穴

  此穴位是肝经的原穴,是储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,从而使肝脏功能正常。

  三、足三里、三阴交穴

  补脾胃的要穴是这两大养生穴位,脾胃是后天之本,气血需要它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

  食物法养肝:

  1、韭菜。中医认为春季吃韭菜,有祛阴散寒的功效,对养肝有一定的帮助。但是,中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高。但如果有痛风的问题的话,那么最好不要吃了。同时,韭菜还和一些中药会发生反应,所以如果要吃药的话,最好咨询医生是否会和药效产生反应。

  2、水。水对排毒有一定的功效,所以,在排毒的时候,可顺便将一些毒素带走,这样可减少毒素对于肝脏的损害了。

  3、蘑菇:蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,吃蘑菇有助于滋养肝脏。

  4、葡萄。葡萄中富含葡萄糖和维生素,具有提高血浆白蛋白的作用,也能帮助消化,促进食欲,这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时,因为葡萄中含有生物活性物质,可消除体内的自由基,这对那些肝脏功能不是很好的人,有利于辅助治疗。

  1. 护腰
  2. 排毒
  3. 贫血
  4. 更年期
  5. 中年女性
  6. 抗衰老
  7. 洗头
  8. 女人洗澡
  9. 香水
  10. 高跟鞋
  11. 明星
  12. 女人皮肤过敏
  13. 经期洗头
  14. 胸闷气短
  15. 女人肾虚的症状
  16. 便秘吃什么好
  17. 贫血的人吃什么好
  18. 饭后多久运动
  19. 更年期吃什么好
  20. 青春痘