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吃豆腐真的能美白吗?

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  吃豆腐可以美白吗?

  答案是吃豆腐可以美白的,但是前提你要长期吃才会有效。因为豆腐是黄豆制作的,含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等,营养价值非常高,它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环,有效滋润美白皮肤。将豆腐放做成的菜,简单、好吃又便宜,还能由内而外的保养身体美白肌肤。将豆腐做成自制面膜,安全不过敏还具有良好的保湿美白效果。豆腐可算是一个内服外敷美容的全能好东西了。

  吃什么豆制品可以美白?

  1、豆浆

  都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的,营养非常丰富哦。它易消化,含有蛋白质等多种营养成分,蛋白质的含量比牛奶还要高,经常饮用可以达到很不错的美白效果,通常润肺,特别实用。

  2、豆腐面膜

  将豆腐切成一厘米左右的薄片,在晚上清洁皮肤后均匀的敷在脸上,半小时后取下豆腐片轻轻地用手在脸部按摩,然后再涂抹上其他滋润美白的护肤品即可。每周2次,不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦。

  3、西兰花烧豆腐

  将西兰花切小段,然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒,再倒入沥干水的西兰花进去翻炒,最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果,十分不错。

  4、豆芽

  豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素,经常食用豆芽可以增进食欲,预防高血压等病状,还能使肌肤变得更加娇嫩细滑,达到很好的护肤作用,是一种不错的美白食物

  其他美白方法

  1、多多补充维生素

  要知道,维生素A、C、E等,不仅能调节人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,不仅能让皮肤白皙,还能增加皮肤的活力。

  2、一定要记得周周去角质

  脸上堆积太多的老化角质,这样让肌肤看起来暗沉毫无光泽,所以去角质很重要,可以选择磨砂膏去角质产品或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。

  3、一定少不了为肌肤按摩

  美容专家讲到,真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。

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