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女人养生美容之道 推荐5种美容养颜食物

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  吃出健康,内调外养,当下女生抗衰老的最佳秘密武器,如何吃才能抗衰老呢?现在就推荐几种女人养生美容食物,让食物帮你调养气血,祛病强身,让你的身体保持年轻的状态!

  5大养颜食物

  每个人都想自己有着别人羡慕的皮肤,这样能够让我们更加的自信,也能在某种程度上面带给我们足够的自信。去除体内的毒素不一定要靠吃药,饮食也能帮助排除毒素,在滋补的同时,去除身上的毒素,轻轻松松养出好容颜!

  1、苦瓜

  中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中记载,苦瓜有“除邪热,解劳乏,清心明日”的作用。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

  2、地瓜

  地瓜,是排毒效果最佳的食物之一,可以预防便秘,促进肠胃蠕动,有助排便。而地瓜中的白色汁液具有降胆固醇、降血脂功效。

  3、萝卜

  白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,促进新陈代谢,有助于体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。萝卜有特别好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥

  4、绿豆

  绿豆对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。它能加速有毒物质在体内的代谢,转化向外排泄,而绿豆汤是良好的解毒水剂。

  5、蜂蜜

  蜂蜜富含维生素B2、维生素C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖等多种营养物质,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著的功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

  既然吃也能吃出美容的容易,那我们为何不来试试呢,这种方法对我们的身体和皮肤没有伤害,效果还是很明显的哦。我们同时还能吃一些蜂蜜以及萝卜等这些养颜的食物。希望这些对大家都有作用。

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