怎么补充雄激素

http://www.69jk.cn 2012年08月14日 来源:互联网

    怎么补充雄激素?雄激素是男性性征和性能力的保障,有些中年男性如果经常出现乏力、失眠、健忘、性欲降低等症状,这些症状都跟男性雄激素分泌水平降低有关系。那雄性激素降低怎么办?怎么补充雄激素呢?

  雄激素,由男性睾丸所分泌,是体内决定男性特征的最重要物质,是通向男性健康的金钥匙。有了它,就可以透视男性自身的神秘世界,打开通向幸福生活的大门。雄激素在体内调节人体性腺轴的功能,启动和维持精子生成,促进胎儿男性生殖器的分化发育,促进青春期男性第二性征的成熟,产生性欲和维持男性的性功能。

  雄激素多的男人,精力旺盛,富有男子气概。而雄激素缺乏的人,整天精神萎靡不振,看似没有生病,但又与正常人显著不同。通常男人在40岁之后,便容易因为雄激素分泌减少,导致雄激素缺乏,引发身体尤其是性功能的减退。根据调查,我国目前近四成的男性都普遍缺乏雄激素。

  很多男性在出现生理上的问题之后,喜欢通过补充雄激素来缓解症状。尤其是一些正处于更年期的中老年男性,为了找回年轻时的自信,更是把雄激素当成了“返老还童”的灵丹妙药。

  对于怎么补充雄激素的问题专家指出,男性滥补雄激素的做法极其危险。因为,一般情况下,男性体内性激素水平下降比较缓慢,大多数男性能够顺应这一变化。男性如果长期通过外源性地补充雄激素,不但效果难以恒定,而且会引发多种副作用,给身体健康带来巨大威胁,引发前列腺增生前列腺癌等男科疾病。

  当然,有少数男性随着年龄的增长,雄激素的水平会降到很低,导致生理机能衰退,出现一系列男性更年期综合征症状。此时,如能适量补充雄激素,不但可以缓解烦躁、失眠等更年期症状,也可以增强生理功能,重拾自信。

  怎么补充雄激素

  如果发现自己缺乏雄激素,也不用着急,“兵来将挡,水来土掩”。目前,通过药物补充雄激素是最常用,也最安全有效的方式,通过有效的外源性补充睾酮,使体内的睾酮水平达到正常生理浓度,从而消除由于部分睾酮缺失而导致的雄激素缺乏症。简单地说,就是从根源上激活男性精力的源泉,从根本上改善男性生活质量,从而让男性以更好的状态面对社会竞争。

  另外,饮食对雄激素的分泌也有很重要的作用。象韭菜、葱、鸡蛋、虾、羊肉等食物,除了众所周知的滋补壮阳作用外,也可补充人体所必需的雄激素。

    可适当多吃以下食物:

  1.动物内脏。

    含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  2.含锌的食物。

    含锌量最高的食物是牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

  3.含精氨酸的食物。
 
    富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  4.含钙食物。

    含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。5.富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

    怎么补充雄激素?上面已经做了详细的介绍,那如果使用药物来补充雄激素的话一定要在医生的指导下用药,千万不可盲目用药;如果食补的话也要用对方法。

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