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女神爱健身 看脸的世界还要有身材

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  天气回暖,小背心和小短裤出动你准备好了吗?如果各大时装周里的大长腿和小细腰还没有刺激到你显摆身材的心,那就来看看这些长得比你漂亮还要比你努力的明星们吧!夏天马上到了,还不去流一身热汗你拿什么身材炫耀华丽丽的衣裙,动起来吧!

  章子怡——不流汗不夏天

  早前汪峰求婚成功后,铺天盖地的绯闻爆出章子怡奉子成婚,但日前章子怡在日本机场现身,虽然还是三月却已经热裤松糕鞋上身,小腹平平四肢纤瘦无声打破了怀孕的谣言之余,青春洋溢的打扮和姣好的身形真是羡煞旁人。

  国际章可是健身房的常客,虽然是个国际范的大明星,但一点都不介意往微博上传大汗淋漓的照片。作为健身房的常客,管理身材又有道,难怪才3月就敢穿小短裤晒大长腿了,这可是努力锻炼得来的美丽本钱,你还在遮遮掩掩,别人都热辣出阵了!妹纸,在不减肥就赶不及啦!

  章子怡玩健身球可是有些时候了,高难度下腰完全不是问题,网友看了照片大呼腰真软皮肤真好运动真努力……虽然锻炼完一身大汗淋漓的样子,她也只吃个苹果当晚餐,可见章子怡在健身房锻炼可不是玩玩而已!

  瑜伽健身球可是非常适合女性的有氧运动,比传统的瑜伽更有趣味性,不仅能锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,还能提高身体的柔韧性和协调能力。除了伸展身体,练习瑜伽健身球可以针对腹部、背部和腰部肌肉进行按摩和放松,消耗脂肪的同时对身体线条的塑造也很有好处哦~

  李嘉欣——辣妈也有不老神话

  不知不觉李嘉欣已经44岁了,嫁入豪门生了儿子俨然人生大赢家,但这么多年过去了她的身材从未走形,玲珑有致体态轻盈依然是十足的女神范。虽然身边的朋友们为了减肥会定期进行断食,但辣妈李嘉欣追求的是更健康的塑身之道,节食不仅得不偿失反而会令身体脂肪越来越难打败,运动+均衡饮食才是她保持身材的铁则。

  李嘉欣在两年前开始学习空中瑜伽,学会后就一发不可收拾还上网晒出各种高难度的空中瑜伽姿势,好身材一览无遗之余也让不少人惊艳她如同少女的身体柔韧度。李嘉欣靠这项运动维持着曼妙的身材,同时也掀起了一股空中瑜伽的热潮。

  空中瑜伽虽然是靠着伸展带在半空完成的瑜伽动作,但更偏向于普拉提对肌肉和机能的练习,通过强调肌肉和动作的连续流畅而达到塑身的效果。关键是虽然看起来很困难,但空中瑜伽能借助伸展带的支撑而比传统的瑜伽更容易完成动作,同样能达到身心平衡的效果。

  邓紫棋——太空天后举哑铃

  预计明年飞上太空的巨肺小天后邓紫棋,近日来除了出新歌、演唱会、赶通告,还频频跑去美国参加太空人的训练。不过即使撇开太空人训练,邓紫棋也一直是热爱健身的歌星+劳模,微博上不是自拍就是健身的自拍,不是演唱会就是健身房,不是下厨房就是健身餐……虽然大象腿让人不忍直视,但勤健身练出漂亮的马甲线都足以让男粉丝们汗颜。

  邓紫棋虽然长着可爱的包子脸,但有着性感的马甲线,穿什么衣服都好看。演唱会录节目拍广告都敢穿着露小腹的衣服,不露事业线都能迷倒众生,这就是马甲线的魅力啊!羡慕是不会长肌肉的,姐妹们不如也一起练起来吧。

  别看邓紫棋身材娇小,举个哑铃那是不在话下,翘臀、腹肌和好线条,通通都一览无遗!常年出没在健身房的邓紫棋十分努力,每天的行程不是在演唱会就是满世界地跑健身房,就算在长沙的粉丝见面会上都还能一边举哑铃一边唱歌,肌肉线条非常好看!

  类似哑铃这类肌肉力量的训练,其实非常适合女生,既能减脂也能增肌,还能搭配健身操跳出好体力,结合联合健身器材,上肢下肢都能锻炼……这么简单易学的锻炼方式,不用跑健身房你都能练起来!