老年痴呆饮食注意事项有哪些

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  老年痴呆饮食注意事项有哪些呢?近年来老年痴呆的发病率不断的上涨,现在许多老年人遭受老年痴呆的迫害,但是在生活中许多人如何去预防老年痴呆的预防,那么下面就一起看看老年痴呆饮食注意事项有哪些吧。

  老年痴呆饮食注意事项具体如下:

  1、摄入适量的无机盐和微量元素,如碘、锌、钙等。碘在海产品中含量较高,尤以海带、紫菜中含量最高。锌存在于鱼、贝、瘦肉、蛋、豆及坚果等食物中。含钙丰富的食物有奶类、豆类、虾皮、黑芝麻等。

  2、增加蛋白质饮食,尤其是生理价值高的优质蛋白质应占50%以上,其中首选鱼类,尤其是海洋鱼类及其产品、瘦肉与乳类。

  3、摄入一定量的脂肪,以植物油为主,如花生油、豆油及芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不饱和脂肪酸较多,又有健脑益智作用,每天坚持适量食用可预防大脑早衰、智力减退。

  4、高维生素饮食。维生素C与维生素E是天然的抗氧化剂、防衰老剂,在老年痴呆症的预防和治疗过程中起了举足轻重的作用。新鲜蔬莱、水果中维生素C含量丰富,油类作物中尤以糠油、麦胚油中含量最高。

  以上就是老年痴呆的饮食注意事项,健康是每个人都必须重视的,如果感到不适建议及时咨询医生,大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的。为了您和您的家人幸福建议有不适及时就诊。


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