前列腺炎的冬季预防手册

http://www.69jk.cn 2013年12月12日 来源:互联网
    前列腺疾病在冬季的发病率极高,在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性明显增强,容易导致前列腺腺体收缩,加重前列腺液的淤积,如果这时大家因为天冷不爱运动,养成憋尿的习惯,则会加重前列腺炎的症状,影响患者的身心健康。

  前列腺炎的冬季预防手册

  1、正确喝水

  减少饮水量对于前列腺炎患者来说非常不可取,水可以稀释尿液,饮水量的减少会使尿液浓缩,排尿次数减少,尿液中细菌增多,增加对前列腺、肾脏、膀胱的危害。前列腺炎患者应保持每天喝开水2升以上,以达到冲洗尿道,促进前列腺分泌物排除,预防感染的效果。如担心夜间频繁起夜影响睡眠,可在白天适当增加饮水量,临睡前减少饮水量。

  2、不要憋尿

  冬天天气寒冷,患者经常会憋尿,但是经常憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺,甚至容易造成尿液反流,加重前列腺炎症状,给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害,前列腺炎患者尤其应避免憋尿。

  3、注意保暖

  保持前列腺的温暖,使前列腺的引流保持通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,可以使组织的含氧量增加,充血水肿状态得到恢复。

  4、增强机体免疫力

  生活规律、起居有常、坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、短跑或饭后散步等,能改善血液循环,有利于局部炎症的吸收,增强机体的内在抵抗力和免疫功能,对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。

  5、饮食有节

  生活起居主要是注重休息,避免过度劳累,防止长途骑车、久坐,不吃刺激性食物,忌饮酒。多参加文体活动,增强自身的免疫力和抵抗力,防止细菌的侵入。

  6、规律性生活

  有规律的性生活可以缓解前列腺的涨满感,促进前列腺液的不断更新,有利于前列腺功能的发挥,频繁的性生活反而会加重前列腺炎,患者一定要引起注意。戒除自慰习惯,尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。

  7、不滥用抗生素

  滥用抗菌药物会导致前列腺炎的发生,造成泌尿生殖系统菌群构成复杂化,可引起二重的感染、耐药性的转移以及多重耐药性菌株形成,成为前列腺炎诊断和治疗困难的重要原因。

  8、经常按摩

  前列腺按摩可以促进前列腺局部血液循环,起到促进膀胱排空,减少残余尿量,消炎止痛消肿的作用,前列腺炎患者可以每天在临睡觉前做前列腺按摩。取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴上,用中指,食指、无名指三指旋转、同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。一共100次,换手做同样的动作。

  温馨提示:经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。所以冬天即时天气再冷,也要注意运动,不要久坐。

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