日常生活预防中风必知知识

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  中风又称为脑卒中,是一种脑血管疾病,常发生在中老年人身上。中风以突然性昏倒,伴发半身不遂等为重要症状。那么,我们如何预防中风呢?专家指出,在日常生活中应该注意以下事项。

  大多数中风病人都有脑动脉硬化病症,高血压、糖尿病、心脏病等也是中风发生的基础。因此,这类人群预防中风须保持心情舒畅、心态平和,情绪波动会使人体体内茶酚胺释放,引起心跳加快,血压升高,血糖继之升高而发病。

  秋冬季节要穿暖,以防血管因受寒刺激而收缩,引起血压升高;其次,应起居有节,戒烟戒酒,注意饮食,不食肥甘厚味,少吃盐,多食瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果。

  另外,应定期监测血压和血糖,高血压患者每天要坚持服用药物;要保持大便通畅,尤其是高血压病人便秘要积极治疗,切不可用力大便,以免引起脑出血;最后,注意不乱用药、不乱投医,如果出现一侧肢体麻木无力,行走不灵、说话困难等症状应立即到医院就诊,以免贻误病情。


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