前列腺炎患者的康复训练

http://www.69jk.cn 2013年05月18日 来源:互联网

    前列腺炎患者的康复训练。前列腺炎是男性的常见病、多发病,男性朋友们一定要多注意预防,及时治疗。此外,在治疗的同时配合饮食调理和加强锻炼、远离不良习惯也非常重要。那么前列腺炎患者锻炼常用的方法有哪些呢?

    首先,前列腺炎患者的锻炼要因地制宜、因人而宜。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动,否则可导致前列腺炎。

    其次,慢跑快走。慢跑快走可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,专家指出,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

    最后,进行自我按摩。患者可在每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴10多次,会阴有热感即可。一般来说,按摩一个月后,前列腺炎的症状会有好转。

    综上所述,是关于前列腺炎患者的锻炼方法的介绍,前列腺炎对男性的危害很大,日常要注意预防和治疗。


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