脑梗塞的正确预防

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  1、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高,易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低,脑供血不全,微循环瘀滞时,易形成脑梗塞

  2、讲究精神心理卫生,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。

  3、减肥,肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一、

  4、科学合理饮食,要以低脂肪低热量,低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品,咸鱼、冷食品,均不符合食品卫生的要求,要禁食。

  5、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变,气压、温度明显变时,由于中老年人,特别是体弱多病者,多半不适应而患病,尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差,免疫能力降低,发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心。

  6、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

  7、适度的体育活动有益健康。

  8、重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变,但往往也可发现一些预兆,主要有以下几种表现:

  (1)一侧面部或上、下肢突然感到麻木,软弱乏力,嘴歪,流囗水。

  (2)突然出现说话困难或听不懂别人的话。

  (3)突然感到眩晕,摇晃不定。

  (4)短暂的意识不清或嗜睡。

  (5)出现难以忍受的头痛,而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐


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