盘点引起口腔溃疡的因素 患者如何做好日常保健

http://www.69jk.cn 2017年01月04日 来源:互联网

  口腔溃疡虽然在日常生活中是再也不能常见的疾病了,但是患了口腔溃疡后会严重的影响到人们的日常生活,使人防不胜烦、吃不好也睡不好。那么,我们该怎么做才可以避免口腔溃疡的发生呢?这就需要我们了解下哪些因素可以引起口腔溃疡。

  盘点引起口腔溃疡的几种因素

  1、遗传因素

  虽然每个人都可能患有口腔溃疡,但是对于它却并不是很了解。口腔溃疡其实是可以遗传的,而在引起口腔溃疡发生中,这占有一定的比例。如果你的父母都发生了复发性口腔溃疡,那么你患有口腔溃疡的机率就在80-90%之间;若是你父母只有一方患有复发性口腔溃疡,那你的发病率可能就是50%~60%。

  2、内分泌因素

  在引起口腔溃疡的诸多因素中,内分泌也是其中的一个重要因素。女性朋友在来月经期间很容易发生口腔溃疡,这主要是跟女性体内的雌激素的下降有关系。

  3、神经功能失调

  现在的社会,人们的压力是越来越大了。常常是处在神经紧绷的这样的状态,就很容易发生精神紧张、情绪波动大、睡眠质量低等都会造成神经功能的失调,久而久之就会发生口腔溃疡。

  4、消化系统疾病的紊乱

  在生活中,很多人可能会饮食的不当或是别的原因,会经常发生腹泻、腹胀以及便秘”等症状,基本都会发生口腔溃疡,这主要是由于消化系统疾病紊乱造成的。

  口腔溃疡患者的日常保健

  1、生活调养:要保证充足睡眠,避免劳累、紧张、用脑过度;保持口腔清洁,每日清洁口腔2~3次,所用牙刷的梳毛不能太硬,以免伤及口腔粘膜。坚持用浓绿茶漱口,能促进口腔溃疡面的愈合。

  2、精神调养:保持心情愉快,性情开朗,身心轻松,正确对待日常工作和疾病。

  3、饮食调养:鼓励进食及饮水,做到有规律的饮食,细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素,多食蔬菜水果,多食含蛋白质丰富的食品,避免刺激性饮食,忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。

  4、养成良好的饮食习惯:要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。这种口腔溃疡的预防比较有效。

  5、正确的刷牙角度和动作:将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。这也是口腔溃疡的预防措施。

  6、建立良好的口腔卫生习惯:要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。这就属于口腔溃疡的预防方法。

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