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女人一生中最容易发胖的时期!

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  小编相信很多人在以前一定被妈妈这样骗过:女孩子胖点可爱!于是,就在发胖这条路上一去不回头了,想减肥的时候却发现吃胖容易减肥难!女人的一生中最容易发胖的时期有哪些?看看你是怎么变成一个球的?

  女人一生中最容易发胖的时期:

  一、青春期

  女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。

  上述这一系列变化都是正常的,也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,也无须多虑,徒增杞人忧天的烦恼。要想青春期得到健康正常的发育,必须依赖于合理适时的饮食,但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动,青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外,无须大惊小怪乱加减肥举动。

  二、产后

  体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎盘羊水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤,产下小宝宝和丧失大量水分之后,妈妈的身上还留有7公斤的脂肪,如果没有适当地减肥,这些脂肪将一辈子跟随着她。

  三、更年期

  更年期发胖跟雌激素水平有关。雌激素参与女性体内的脂代谢,会促使人体将多余的胆固醇代谢之后排出体外。进入更年期后,女性的卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平明显下降。没有足够的雌激素参与脂代谢,于是就胖了。胆固醇甘油三酯会逐渐升高,尤其在绝经后2年上升最快。

  女人的身体一直很敏感,从青年期到成为一名妈妈,最后绝经,身体的细微变化都会带来体型的不同。其实,小编一直觉得,运动是女人最好的美容剂,坚持运动不仅能维持好身材,皮肤的弹性和水分也不会那么快速地流失,有效延缓衰老。所以,不要再偷懒了,一起来运动吧!

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