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夏日当心干眼症 各年龄段干眼症的预防措施

http://www.69jk.cn  2017年06月08日  来源:互联网

  容易患干眼症的是哪几类人群

  1、老年人

  超过60岁的人群大部分都患有干眼症,随着年龄的增长,自然分泌的泪液也会减少,眼睛更容易受到外界的刺激,故而就会引起眼睛干涩

  2、绝经后女性

  绝经后的女性,因为这个时期因激素水平的改变,可能会使眼睛泪腺分泌较少,容易患干眼症,另外怀孕期、哺乳期和长期服用避孕药的女性,也会因激素水平的改变产生干眼症状。

  3、计算机一族

  长期使用电脑的人因为会聚精会神的盯着屏幕,眨眼的次数就会降低,而眨眼可以让泪液更好的滋润眼球,所以在电脑族中干眼症是非常常见的眼病。

  4、戴隐形眼镜的人

  戴隐形眼镜的人最会觉得眼睛很干,因为隐形眼镜直接覆盖在眼球上,加速了泪液的蒸发,蛋白质会沉淀在镜片上,所以就会出现干眼的症状。

  各年龄段干眼症的预防措施

  1、更年期:泪水少早就医

  更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足,卵巢功能逐渐退化,所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时,体内的男性荷尔蒙分泌量也不够,这样就使得泪液分泌不足,而泪液成分也会稍稍改变,从而无法充分地滋润眼睛表面。

  建议:发现眼睛不适,要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时,应及时接受眼科医生诊断与治疗,如果被诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗。

  2、青年期:空调房里多饮水

  女白领每天长时间工作在电脑前,享受着空调,但工作环境比较干燥、空气流通不畅,造成眼睛缺氧,泪腺分泌也就会减少,冲洗眼睛内异物的能力随之减弱,易患干眼症。

  建议:白领女性要多喝水,少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环,泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分,导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人,家里的电脑显示器要选清晰度高的,以减轻视疲劳。

  3、少年期:让眼睛多“开小差”

  许多少女每天在教室一呆几个小时,注意力高度集中,学业占据了所有的课余时间,眨眼次数大大降低,造成血管神经调节紊乱,眼角膜因此变得干燥不堪,结膜充血。

  建议:正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次,并且坚持做眼保健操,帮助减轻眼部疲劳,让眼睛转动转动,然后闭眼休息,或眺望远方。还要保持生活规律,睡眠充足,多吃富含维生素的食物,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

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