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产后坐骨神经痛怎么办? 按摩穴位可有效舒缓

http://www.69jk.cn  2017年01月11日  来源:互联网

  不少妈妈在生产之后会患上的就是坐骨神经痛这种疾病,要是患上坐骨神经痛这种疾病的话,其实会让准妈妈们都是非常的难受的,对于身体的恢复手术具有很大的影响的,其实产后坐骨神经痛也是产后风湿的一种,还有就是患上这种疾病的原因有很多,那么产后坐骨神经痛怎么治呢。

  产后坐骨神经痛怎么办?

  首先需要知道的就是产后妈妈患上坐骨神经痛的原因,在孕程中后期准妈妈们的身体会释放一种耻骨松弛激素,这种激素的作用就是使骨盆以及相关的关节和韧带放松,从而为将来宝宝的娩出做准备,此时关节和韧带的无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。

  其次就是怀孕的中后期宝宝发育得很快,这就无形之中增加了准妈妈腰椎负担,此时如果准妈妈们身体给予坐骨神经过多的压力的话,就很容易引起坐骨神经痛,这就需要准妈妈们在孕期注意的就是尽量保护自己的腰椎,需要多休息,从而避免患上坐骨神经痛。

  另外产后坐骨神经痛需要女性在怀孕期间注意,吃药物治疗,还有就是多多的休息,或是是进行适当的运动,从而可以保护自己的腰部,避免在产后患上腰肌的劳损和扭伤。然后就是产后妈妈们需要多加注意自己的身体情况,一旦在产后发现自己出现坐骨神经痛这种疾病的话,此时一定需要做的就是重视起来,及时的就医治疗。

  按摩穴位可舒缓坐骨神经痛

  1、按患者的命门穴:我们取站位或坐位,用一只手或两手拇指按住命门穴。用力按住至该穴感觉有点酸胀为止,然后揉动数十次。

  2、揉患者的肾俞穴:也取站位或坐位,用一只手的拇指按住肾俞穴。用力按住该穴时患者会有酸胀的觉感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

  3、揉擦腰部穴位:站立两脚分开同肩宽。两手握拳,拳眼侧贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。每次擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。

  4、揉擦臀部穴位:站立两脚分开同肩宽,用一只手掌的大鱼际处,贴着同侧臀部,顺时针或逆时针揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。

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