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引起腰痛拉伤跟腱 夏天穿人字拖小心7大伤害

http://www.69jk.cn  2017年06月07日  来源:互联网

  在夏季,穿着人字拖时髦又方便,非常受年轻人欢迎,但长期穿人字拖会影响健康。

  1.不能给予双脚拱形支撑

  人字拖的鞋底是海绵质地,虽然看起来可能十分柔软舒适,但你的脚掌最终会过度向下(陷进里面),尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟,足弓和脚趾的疼痛。

  2.对脚踝没有支撑

  在夏天,因为人们对人字拖的钟爱,扭伤脚踝变得很普遍。

  3.容易造成刺伤和擦伤

  人们走在石子路,泥泞的路上时,人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下,在你穿人字拖的时候,是不是多了不少割伤,刺伤和擦伤。

  4.人字拖会让跟腱拉紧

  如果你习惯穿高跟鞋,人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。

  5.让肌肉和肌腱不堪重负

  因为对于你脚上的鞋子来说,只有一个V形的皮带跨着你的脚趾,并没有其余的支撑。在你散步的时候,你是最后抬起脚趾的,这样肌肉和肌腱要完成全部工作。时间长了,很可能会引发肌腱炎。

  6.导致生茧和脚后跟皲裂

  鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让你的皮肤变硬,因为你的双脚暴露在空气中,皮肤还会变的干燥。如果它变得太干,干硬的皮肤就会开裂、流血,这一定是非常痛苦的。

  7.造成髋关节和腰部的疼痛

  在穿人字拖的时候,你往往会不自觉地改变你的步态,频率变快、步子变小,这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。

  当然,我们并不是说一定要完全摒弃人字拖,因为在某些场合(比如沙滩、游泳池)穿人字拖是非常方便的,但一定要注意不要穿太长时间。同时选购人字拖时,应挑选带有足跟,拥有一定弧度,能让你的双脚更加稳定的款式。

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